ممارسة الرياضة تساعد في حفظ القلوب شابه

رويترز - ( خبر ) :

إذا ما ثابرت على ممارسة التمرينات الرياضية بشكل مستمر فإنك ستحفظ عضلة قلبك شابة مهما تقدمت في العمر.
ففي اكتشاف مذهل، يبرز قيمة التمرينات المنتظمة، أثبتت دراسة علمية حديثة أن التمرينات التي يمارسها الفرد طوال عمره تحفظ عضلة القلب لدى كبار السن، وقد تتجاوز حالة عضلة القلب لدى الشبان، ممن لم يعتادوا على التمرينات الرياضية.
وتشير الدراسة إلى أن النشاط البدني يحفظ لعضلة القلب مرونتها كما هي الحال لدى الشبان مما يظهر أنه عندما يكون الشخص غير معتاد على الرياضة فإن كتلة قلبه تتقلص بمرور كل عقد.
وعلى العكس من ذلك فإن اعتياد كبار السن على التدرب ست أو سبع مرات أسبوعيا طوال حياتهم كبالغين لا يحافظ على كتلة قلوبهم فحسب بل يزيد منها مما يجعل الكتلة أكبر من كتلة قلب الشخص البالغ الذي لا يمارس الرياضة ويتراوح عمره بين 25 و34 عاما.
وأكد بنجامين ليفين من مركز ساوث وسترن الطبي التابع لجامعة تكساس الذي قاد الدراسة «تشير البيانات إلى أنه إذا تمكنا من تحديد الأشخاص في منتصف العمر، أي في النطاق العمري بين 45 و60 عاما، وجعلناهم يقومون بتمرينات رياضية أربع أو خمس مرات اسبوعيا.. فإن هذا قد يساهم بصورة كبيرة في منع بعض من حالات القلب الكبرى للسن الكبيرة بما في ذلك الأزمات القلبية».